25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта …
- Ритм дієти …
- Енергія зранку, легкі страви ввечері …
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього …
- Пийте зелений чай …
- Використовуйте сироватковий протеїн …
- Не їжте фаст-фуд …
- Пийте воду з лимоном і медом вранці.
Схуднути за рахунок жирової маси на цілих 10 кг за тиждень не вийде! Дієти ж, які пропонують просте і швидке схуднення, на жаль, допоможуть вам тільки втратити разом із цим свіжий колір обличчя, гарний настрій, сили, енергію, груди, гарне самопочуття, тонус шкіри та інше.
За скільки схуднути на 10 кг реально? Дієтологи та фітнес-тренери стверджують, що ідеальний варіант – це місяць. Така мета є цілком реальною. За тиждень буде йти приблизно по 2-3 кг .