Персональний тренер підбирає вправи та складає тренувальну програму відповідно до цілей та стану здоров'я клієнта, коригує її, мотивує клієнта займатися регулярно. Часто виступає у ролі консультанта з харчування.

Отже, персональне тренування (Вона ж індивідуальна) – це заняття, на якому враховуються особисті фізичні дані учня, його успішність у навчанні, вільний час та графік. Залежно від усіх цих змінних і будується методика навчання та підхід до людини.

За результатами опитування читачів Фітсевен (дані представлені нижче) переважна більшість платників за послуги персонального тренера трохи більше 1500 крб за занятие.