Ідеальний вага для чоловіків = (зріст у сантиметрах – 100) × 1,15. Ідеальний вага для жінок = (зріст у сантиметрах – 110) × 1,15. Цю формулу використати дуже легко. Наприклад, ідеальний вага для жінки зростанням 160 сантиметрів складатиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 кілограма.
До 10 рокам нормою вважається зріст 130-145 см і вага 29-40 кг.
Середня норма ваги новонародженого різна залежно від статі: для хлопчиків вона становить 3400-3500г (при зростанні 44,2-55,66 см), для дівчаток – 3200-3400г (43,6-54,7см). Нормальним вважається вага дитини при народженні від 25 до 45 кг.