Джонсон грав у американський Футбол в університеті Майамі і виграв національний чемпіонат 1991 року. Він прагнув зробити кар'єру у футболі, але залишився не обраним на драфт НФЛ 1995 року. Він підписав контракт із командою «Калгарі Стампідерс» з Канадської футбольної ліги, але був виключений із команди у першому сезоні.

Як правило, він тренується вранці, але через напружений графік може перенести відвідування залу і на вечір. «Скеля» важко тренується шість днів на тиждень, окремо прокачує ноги, спину, плечі, груди, біцепс та трицепс, поєднує вправи з гантелями та штангою, у кросовері, на тренажерах.

Вже в ті роки зростання Дуейна Джонсона складало 6 футів 4 дюйми (приблизно 195 см), а вага – 225 футів (105 кг).

Завдяки тренуванням, яким він дотримується, обхват його біцепса дорівнює 50,8 сантиметрів, обхват його талії становить 88,9 сантиметрів. Крім того, обхват його грудей дорівнює 127 сантиметрів.