Тому відповідь на запитання дуже проста: традиційні японські роли, без солоних добавок та незвичайних інгредієнтів, під час дієти їсти можна. А ось російський варіант тієї ж страви слід залишити до кращих часів або хоча б для cheat-meal дня.

Роли і суші вважаються дієтичною їжею. Але в кожному ресторані їх готують по-різному, тому замість вершкового сиру часто можна, можливо побачити майонез, що збільшує калорійність страв у кілька разів! Приправи, що подаються з ролами (Соєвий соус, Васабі, імбир) також містять у собі додаткові кілокалорії.

Роли Філадельфія ідеально підходять для тих, хто сидить на дієті. У 8 штуках міститься достатня кількість харчових волокон, легкозасвоюваного білка та клітковини. Одна порція Філадельфії здатна вгамувати почуття голоду на довгий час, тому чудово замінять повноцінний прийом їжі.