Тому кальмари на дієті можна і потрібно їсти за будь-якої можливості, але за відсутності протипоказань (див. нижче). Високий вміст легкозасвоюваних білків (близько 18 г) у поєднанні з малою часткою вуглеводів та жирів робить м'ясо молюсків безцінним у дієтичному харчуванні.
92 калорій Кальмар (100 г) містить 92 калорій.
риба до пива
| Енергія 177 ккал | |
|---|---|
| Білки 24 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 9 г | Волокна г |