Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 18 Калорії | 220 Калорії |
|---|---|---|
| 10 хвилин | 37 Калорії | 441 Калорії |
| 15 хвилин | 55 Калорії | 662 Калорії |
| 30 хвилин | 110 Калорії | 882 Калорії |
Дослідження показали, що в середньому чоловіки витрачають 126 ккал за 30 хвилин сексу, а жінки – 93 ккал. У той час як тренування середньої інтенсивності спалює 276 ккал у чоловіків та 213 ккал у жінок.
Кардіолог, дієтолог-консультант Асіят Хачирова зазначає, що одна пачка цигарок на день спалює 200 ккал за рахунок збудження нервової системи, що загалом шкідливе для організму. «Нікотин пригнічує синтез гормону греліну, який відповідає за добрий апетит, тобто в процесі куріння притуплюється почуття голоду.