Наслідком недосипання можуть стати порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, зміни у роботі нервової системи. Крім того, підвищена сприйнятливість до вірусних та бактеріальних інфекцій теж може бути симптомом нестачі сну.
Однак недостача сну має накопичувальний ефект.8 несподіваних ознак нестачі сну
- Ви постійно перекушуєте.
- Ви відчуваєте приплив енергії близько 21:30. …
- Ви легко захоплюєтеся або зриваєтеся на плач.
- Ви раптово стали незграбним.
- Ваша шкіра виглядає не дуже …
- Лібідо? …
- Ви менш креативні, ніж зазвичай.
- Ви часто хворієте
Mar 2, 2021
Недосип: 7 жахливих побічних ефектів
- Втома
- Перепади настрою
- Набір ваги
- Галюцинації
- Хвороби серця
- Зниження лібідо
- Уповільнена реакція