Щоб збільшити зріст, достатньо насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров’ям …
- Випряміть спину …
- Зміцнюйте м’язи живота …
- Виконуйте вправи на турніку …
- Збільште кількість білка в раціоні …
- Займіться плаванням …
- Одягайтеся правильно
Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтеся кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м’язи і сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтеся на турніку вечорами …
- Плавайте брасом …
- Пам’ятайте про вітамін D. …
- Займіться поставою
Виконання спеціальних вправ – один з найефективніших способів збільшити свій зріст у короткі терміни …. Як виконувати:
- Підстрибнувши вгору, повисніть на перекладині.
- Тримайте руки та спину прямими.
- Утримуйте положення протягом 30 секунд.
- Виконуйте цю вправу тричі на день.