Застуда – поширене захворювання, яке може призвести до неприємних симптомів, таких як нежить, горло і слабкість. Але існують кілька ефективних способів, які допоможуть вам швидко позбутися ознак застуди і повернутися до нормального життя.
Першим кроком у боротьбі із застудою є збільшення споживання вітамінів і мінералів, особливо вітаміну C. Він допомагає зміцнити імунну систему і скоротити тривалість застуди. Щоб отримати достатню кількість цього вітаміну, додайте до свого раціону більше свіжих фруктів і овочів, таких як цитрусові, ківі та броколі.
Другим кроком є забезпечення комфорту для вашого тіла. Постільний режим допоможе вашому організму зосередитися на боротьбі з інфекцією і відновитися. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо відпочинку і спите не менше 7-8 годин на день. Також не забувайте пити багато води, щоб підтримувати рівень гідратації вашого організму.
Крім того, існують різні лікарські препарати, які можуть допомогти вам впоратися із симптомами застуди. Наприклад, противірусні препарати можуть скоротити тривалість застуди, а жарознижувальні засоби допоможуть впоратися з лихоманкою і болями. Однак перед застосуванням будь-яких лікарських засобів рекомендується проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.
| Ознака | Спосіб позбавлення |
|---|---|
| Нежить | Використовувати судинозвужувальні краплі або спреї, промивати ніс сольовим розчином |
| Горло | Полоскати горло теплим розчином солі та соди, приймати знеболювальні препарати |
| Кашель | Приймати препарати від кашлю, випити теплий напій із медом і лимоном |
| Головний біль | Прийняти знеболювальний засіб, зробити масаж скроневих і потиличних ділянок |
| Температура | Прийняти жарознижувальний засіб, рясно пити теплі напої, дотримуватися постільного режиму |
Як усунути перші ознаки застуди?
Ефективні засоби при перших симптомах застуди
- Ібупрофен;
- Нурофен;
- Німесил.
Як швидко зняти симптоми застуди в домашніх умовах?
Як прискорити процес одужання
- Пийте багато рідини Перемогти застуду на ранній стадії допоможе рясне пиття. …
- Правильно харчуйтеся Найчастіше під час застуди пропадає апетит. …
- Висипайтеся …
- Полощіть горло …
- Промивайте ніс сольовими розчинами …
- Використовуйте зволожувач повітря …
- Парові інгаляції …
- Жарознижувальні таблетки
Чи можна вилікувати застуду за 2 дні?
Рідко хто за появи перших симптомів одразу звертається до лікаря. Перші два-три дні можна просто відлежатися. Але якщо після закінчення чотирьох днів самопочуття не почне поліпшуватися або погіршиться, без медичної допомоги не обійтися.