Потрібно враховувати, що гамак для тренувань витримує вагу від 150 до 200 кг. Причому, це середньостатистичні показники.

400 кг Залежно від виробника, вони можуть витримувати вага від 160 до 400 кг, хоча більшість дівчат, які використовують гамаки, Рідко важать більше 60 Гамак дозволяє не тільки отримати зайву точку опори, а й навіть повністю відірватися від землі.

Тканинні гамаки ― до 160 кг Незважаючи на свою міцність (витримує до 160 кг) гамак з мішковини жорсткий та колючий.

Користь йоги у гамаках доведено в ході безлічі досліджень. Програма допомагає «подолати» тяжіння – у перевернутому положенні органи відпочивають від сили тяжіння, завдяки чому посилюється кровообіг. Паралельно покращується мислення та координація, м'язи приходять у тонус.