У перші дні після пологів кількість рідини потрібно різко скоротити до 1 л, щоб уникнути різких припливів молока, а потім збільшувати об'єм рідини до 2-2,5 л на день.. Обидві поради щодо правильного годування груддю та рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я неправильні.Oct 27, 2015

Грудне годування може викликати спрагу, тому важливо пити достатньо води. Людині необхідно від шести до восьми склянок рідини на день, а при грудному вигодовуванні ще більше. Візьміть за правило випивати склянку води, молока або фруктового соку без цукру при кожній годівлі малюка.

Немає необхідності пити занадто багато води, рекомендується просто пити до вгамування спраги. Дослідження вказують на те, що рясне питво не підвищує вироблення молока. Вироблення молока збільшується лише після спустошення грудей після годування чи зціджування.

Грудне молоко на 88% складається з води, тому приблизний об'єм рідини, який повинна випивати мама, що годує, становить 2-2,5 л води в день. Можна включати до свого раціону морси або компоти. кращеякщо вони будуть власного приготування. Вводити їх слід поступово, орієнтуючись реакцію дитини.