Стандартні – мають розмір 18-18,5 см і вагу 400 грамів. Призначені спортсменкам від 10 років. З 16 років гімнастка зобов’язана виступати тільки з таким м’ячем, з позначкою F.I.G approved (м’ячі з таким маркуванням схвалені Міжнародною Федерацією Гімнастики – FIG і підходять для виступів на міжнародних турнірах).

Для дівчаток 3-7 років підходить м’яч діаметром 15 см (вага 300 г), для дівчаток 8-10 років підходить м’яч діаметром 17 см (вага 350 г), для дівчаток 10 років і старше підходить м’яч діаметром 18.5 см (вага 400 г).

Гімнасткам до 6 років точно підійде м’яч 15 см, з 10 років зазвичай використовують уже 18 см. А у віці від 6 до 10 років стоїть вибір між 16 або 17 см. Тут слід керуватися таким правилом: з яким діаметром м’яча дівчинці зручніше виконувати елемент “вісімка”, той їй більше і підходить.

При зрості від 150 до 170 см – d м’яча =65 см При зрості від 170 до 190 см – d м’яча =75 см При зрості понад 190 см – d м’яча =85 см