Разова доза – 20–30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; при порушеннях сну – за 30-60 хвилин до того, як вирушити в ліжко.

У всі часи корінь валеріани цінували як ліки, несучу благодушність, згоду, спокій. Ароматна ванна заспокоює нервову систему, допомагає боротися з безсонням. Застосовують при розладі сну, неврозі, стресах, мігрені, неврастенії. Знімає стрес, сприяє розслабленню та зняттю м'язової напруги.

Часті порушення сну, збудливість та початкові стадії стресу – головні причини, чому люди починають приймати екстракт валеріани. Вважається, що він здатний трохи приспати нервову систему, тим самим знизивши напругу.

Кому не можна пити валеріанку вагітним; жінкам, які годують грудьми, тому що весь ефект піде і до дитини; при гіпертонії; при хронічному ентероколіті – одночасному запаленні тонкої та товстої кишки.