Калорійність свіжої черешні складає всього 50 г на 100 г продукту. У зазначеній порції ягід міститься більше 11 г вуглеводів, трохи більше 1 г білків та всього 0,4 г жирів.
Черешні (500 г) містить 315 калорій.
Ця ягода сприяє зниженню ваги та покращує якість шкіри, насичуючи її вологою та прибираючи зморшки. Тому черешня – Відмінний варіант для схуднення. Вміст вітамінів групи В дозволяє прискорити ріст волосся, нормалізувати обмін речовин, очистити кишечник.
Черешня — корисна ягода, і щоденне вживання не завдасть шкоди організму, якщо дотримуватись міри. Не рекомендується їсти більше 250 г черешні на день.