Один плід середніх розмірів важить близько 230 г і містить майже 488 ккал. Корисні та шкідливі властивості авокадо Багатий хімічний склад робить авокадо дуже цінним продуктом для людини.
191 калорія Отже, середньостатистичне авокадо без кісточки та шкірки важить близько 145 грамів. При цьому в 100 грамах міститься 191 калорія, і в тій же порції – 19,7 грама жирів, що робить цей продукт одним із найжирніших на землі.
160 калорій Авокадо (100 г) містить 160 калорій.