1 склянка борошна = 140 грам 1 столова ложка = 10 грам 1 чайна ложка = 3 грама 1 склянка цільно зернового борошна = 125 грам
В одній столовій ложці міститься приблизно 25 грамів цукрутому нічого поганого від однієї столової ложки цукру не буде. Норма цукру – Приблизно 30 грамів для дорослої людини.
1 столова ложка води – 18г. 1 столова ложка оцту – 18г. 1 столова ложка молока цільного – 18г. 1 столова ложка олії – 16г.