Скільки триває тиха година? Згідно з Методичними рекомендаціями Росспоживнагляду, у дітей віком від 1,5 до 3 років одноразовий денний сон має тривати. не менше 3 годин. Але це саме рекомендації, а не жорстко регламентована норма: у кожному дитячому садку живуть за власним розкладом.

Інша версія: для повернення працездатності достатньо 10-25 хвилин (фаза швидкого сну), а для помітнішого відновлення – 90 хвилин (стільки триває цикл глибоко сну).

Для всієї території Росії тиша в нічний час повинна дотримуватися 23 годин вечора до 7 годин ранку. Крім цього, норми СанПіН встановлюють допустимий рівень шуму: вдень у багатоквартирному будинку – 55 дБ; у нічне – 45 дБ.

На другому тижні спробуйте залишити дитини на сонАле не поспішайте, якщо малюк важко звикає до садка. На третьому тижні рекомендуємо забирати дитини після сну, після полудня. Починаючи з четвертого тижня дитини можна залишати в саду на цілий день.