У більшості комплексів є вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K, а також мінерали й мікроелементи – кальцій, магній, цинк, залізо, йод, фосфор, калій, хром .Aug 4, 2020

Топ-8 мультивітамінних комплексів:

• Now Foods Daily Vits.
• Biotech USA One a day.
• Universal Nutrition Daily Formula.
• Solgar Multi I.
• Vitrum Plus.
• Центрум від A до Zn.
• Мульти-табс Класик Плюс
• Супрадин

Уже з назви можна здогадатися, що моновітаміни містять один компонент, а полівітаміни – кілька. У цьому їхня перша відмінність. Найкращий полівітамінний комплекс містить набір мінералів, вітамінів, амінокислот та інших речовин, які підібрані з урахуванням добових норм і сполучуваності нутрієнтів.

Постійно приймати вітаміни – просто небезпечно для вашого здоров’я. Намагайтеся дотримуватися раціонального харчування, і тоді з їжею будуть надходити в організм усі необхідні вітаміни та мікроелементи.