Резорбція кісткової тканини (руйнування, розсмоктування кістки, остеоліз) відбувається за участю гігантських багатоядерних клітин, так званих остеокластів, які також мають велику кількість лізосом, мітохондрій та вакуолей. Остеокласт – це основна клітина, яка бере участь у процесі резорбції кістки.
Продукти, які руйнують наші кістки
- Сіль Кальцій – головний структурний елемент кістки. 99% всього кальцію знаходиться в кістках та зубах. …
- Алкоголь Алкоголь впливає виведення кальцію нирками і заважає його засвоєнню організмом. …
- Трансжири Трансжири або гідрогенізовані жири входять до складу маргарину.
Nov 14, 2020
Препарати, що використовуються для зміцнення кісткової тканини
- Кальцій
- Вітамін D.
- Кальцитріол
- Замісна гормональна терапія (ЗГТ)
- Селективні модулятори естрогенових рецепторів (СМЕР)
- Бісфосфонати
- Тіазидні діуретики
- Кальцітонін
4 способи зміцнити кістки
- Налягай на кальцій Кальцій – це не лише міцні нігті та здорові зуби. …
- Вправи з власною вагою стимулюють зростання кісткової маси і допомагають знизити втрату щільності. …
- Виходь на вулицю …
- Включай у раціон добавки