Змочіть внутрішню поверхню туфель чи чобітків одеколоном (або горілкою), одразу одягніть їх на ногу (бажано на бавовняну шкарпетку) і після цього змочіть одеколоном верх взуття. Поносіть туфлі пару годин по квартирі.

Відразу ж виникають проблеми з нігтями, деформуються суглоби, з’являється грибок. Порушення відтоку крові від стопи провокує набряки, варикозне розширення судин, тромбофлебіт. Крім того, може статися деформація пальців, защемлення нерва і розвинутися ахіллобурсит (запалення суглобів).

Можна використовувати просту воду, спирт або спиртовмісні рідини (горілка, одеколон), оцет. Розтягнути нову пару можна, добре змочивши її спиртом або водою зсередини і поносивши зі шкарпеткою до повного висихання. Швидко розтягнути взуття можна, якщо занурити його в окріп і потім також надіти зі шкарпеткою на ногу до висихання.

Регулярне носіння тісного взуття провокує розвиток новоутворень на стопах: “вусів”, “шпор” тощо. Це пов’язано з тим, що в результаті утворюються мікротріщинки хрящової тканини і зв’язок. Розвиток плоскостопості, порушення постави та ходи також можуть бути результатом носіння тісного взуття.