Мед містить менше фруктози та глюкози в порівнянні з цукром, але при цьому в ньому більше калорій.

Для організму ефекти від вживання меду і цукру приблизно однакові. Вуглеводи швидко всмоктуються у кров, швидко засвоюються та швидко дають енергію. А для їх надлишкової кількості характерне підвищення рівня інсуліну та утворення жирових запасів. Причому неважливо, переїли ви солодощів або посилено налягали на мед.

Натуральний бджолиний мед – Оптимальний цукрозамінник, але висококалорійний. На правильному харчуванні мед допустимо, але в мікроскопічних дозах. Однією-двох чайних ложок меду достатньо на день, щоб не порушити режим, але й не обділити себе солодким.

26 Ккал Скільки калорій в чайній ложці меду? Людям, які ведуть суворі підрахунки, можна не турбуватися про те, скільки калорій в чайній ложці меду, з'їденого за чашкою чаю. Таке задоволення подарує організму лише 26 Ккал, які принесуть організму лише користь.