Включати до раціону рибу, свіжі фрукти та овочі, продукти, багаті на клітковину, з підвищеним вмістом вітаміну С, рутина. З рослинних продуктів корисні усі. Тут діє принцип АВС, де А – морква, В – листовий салат, а С – зелень та цитрусові.

Як покращити стан вен на ногах?

Їзда на велосипеді та плавання – корисні вправи для зміцнення судин. А після тренування прийміть контрастний душ, який вважається чудовим тренажером для всієї кровоносної системи. вен, артерій, капілярів. При варикозній хворобі не рекомендовані присідання, стрибки зі скакалкою, степ-аеробіка.

Що корисно для вен на ногах?

У раціоні кожного, хто зіткнувся з варикозним розширенням вен, мають бути такі продукти:

• Овочі. Натуральні продукти, що містять ряд мікроелементів та вітамінів, що підвищують тонус і зміцнюють венозні стінки. …
• Фрукти та ягоди. …
• Сухофрукти. …
• Злаки. …
• Рослинні олії. …
• Морепродукти …
• Волоські горіхи та бобові.

Збережена копія