Люди, які не нехтують заняттями спортом, менше хворіють, оскільки їхній імунітет більш ефективно бореться з вірусами та збудниками різних захворювань, рідко страждають надмірною вагою і краще справляються зі стресами та життєвими проблемами.Aug 13, 2021

Вплив спорту на здоров'я Це сприяє правильному розташуванню всіх людських органів. Кістки та зв'язки стають міцнішими, що зменшує ризик травм при падіннях та сильних забитих місцях. Серце стає витривалішим, отже, знижується можливість інсультів та інфарктів у похилому віці.

Тренування сприяють покращеному кровообігу, у тому числі у найдрібніших капілярах. Кисень надходить до найвіддаленіших ділянок тіла, де виникає застій у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Регулярні заняття спортом надають тонусу м'язової тканини, роблять її більш витривалою, міцною.

Спортивні навантаження допомагають покращити кровопостачання м'язів та регуляцію діяльності нервової системи. Не тільки ваше тіло стане красивішим і підтягнутішим, але й ваші нерви стануть значно міцнішими! Регулярні заняття спортом підвищують імунітет та покращують самопочуття. Під час тренування організм виробляє ендорфіни.