Втрачається м'язова маса Вікові зміни, відсутність фізичного навантаження, зниження рівня тестостерону – все це негативно впливає на кількість м'язової маси, а на її обслуговування організм витрачає чимало калорій. Втрачаючи м'язи, ви ще більше знижуєте метаболізм і збільшуєте свій шанс набрати зайві кілограми.

Встановлено, що жінки починають активно набирати зайвий вага у період з 35 до 40, а чоловіки – з 40 до 45.

Причина зайвого ваги у період менопаузи – зниження вироблення естрогенів З віком кількість естрогенів в організмі жінки знижується, що нерідко призводить до складнощів з підтримкою ваги. Також погіршується стан шкіри – вона стає менш пружною, втрачає тонус.