Якщо виникла судома, швидко усунути неприємні відчуття можна так: у положенні сидячи треба вщипнути хворе місце. Після чого обов’язково розім’яти литкові м’язи і ступні ніг, щоб відновити кровообіг. Робиться це за допомогою погладжувань і поплескувань у напрямку від п’ят уздовж литок і до колін.

Ефективними за м’язових судом є такі комплекси:

• Магнерот (діюча речовина – оротат магнію). …
• Панангін (аспарагінат калію і магнію). …
• Аспаркам. …
• Комплівіт. …
• Кальцій Д3 Нікомед (карбонат кальцію і холекальциферол). …
• Магне В6 (лактат і підолат магнію, піридоксин).

Apr 15, 2022

Постарайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль у разі судом у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні. У разі судом у ногах також необхідно одночасно масажувати м’яз ноги. Як правило, через кілька хвилин біль припиняється.