- Мигдаль Ніщо так не допомагає зосередитися, як жменя мигдальних горіхів. …
- Зелений чай Ну так, згоден, його не можна вважати перекусом. …
- Банани Пам’ятаєте, вище я вже писав про те, що саме глюкоза дає мозку енергію для концентрації уваги? …
- Яйця …
- Темний шоколад …
- Яблуко і арахісове масло …
- Йогурт і мюслі …
- Морква і хумус
Aug 9, 2021
До хороших перекусів можна віднести молочнокислі продукти низької жирності (кефір, натуральний йогурт, сир, нежирний сир), темний хліб і хлібці, не надто солодкі фрукти (яблуко, груша), практично всі овочі, відварну або запечену яловичину, куряче м’ясо.
Варіанти корисних перекусів
- Фруктовий салат, смузі або жменя ягід. …
- Печиво з кокосовим йогуртом …
- Горіхи в глазурі …
- Сендвіч …
- Фреш-роли …
- Корисні цукерки без цукру …
- Гранола і кранч …
- Сухофрукти, горіхи та насіння