Дієти на вівсяної каші можна дотримуватися не частіше ніж один раз на шість місяців. Для отримання найкращого результату рекомендується зайнятися спортом. За тиждень дієти на вівсянці можна скинути 3-4 зайві кілограми.

Вівсянка – найкращий варіант для схуднення. Але мало хто знає, що вона не лише сприяє схуднення, а й лікує від недуг. Німецькі вчені з'ясували, що зерна вівса мають лікувальні властивості. Вівсянка – один із найкорисніших продуктів для раціону людини.

Якщо є її протягом тривалого часу, організм починає відчувати дефіцит мінералів, наприклад, кальцію. При регулярному вживанні можна придбати остеопороз – захворювання, коли кістки стають більш крихкими і схильними до всіляких пошкоджень.