У тих, хто регулярно вживає 5 і більше склянок води на день, майже на 40% знижена ймовірність смерті від серцевого нападу. Вночі серцю все також потрібен захист, тому корисно пити воду перед сном .4 Mar 2020

Чому небажано пити воду на ніч: Небажання вставати. Іноді через годину після відходу в ліжко необхідно сходити в туалет. Однак такі позиви будуть у перші кілька тижнів прищеплення звички. Далі організм пристосується й утримуватиме вологу до ранку.

У різних медичних рекомендаціях обмеження в прийомі води становить від 30 хвилин до 2 годин до нічного сну залежно від особливостей вашого організму.

Не можна пити воду, якщо сеча стала прозорою Повністю прозора сеча – ознака того, що ви протягом дня пили надто багато води, зокрема й тоді, коли не відчували спраги. Це може призвести до падіння рівня натрію в організмі, що загрожує неприємними наслідками аж до серцевого нападу.