Регулярно катаючись на самокаті, Ви: Підкачаєте чотириголовий м'яз стегна та литкові м'язи. Дайте хороше навантаження сідничним м'язам. При правильній техніці спортивного катання (з високим підйомом коліна) ефективно прокачуються нижні м'язи живота та спини.

Катання на самокаті для схуднення дуже ефективно; Ефективно зміцнює всі групи м'язів спини, живота, тазу та нижніх кінцівок; Навантаження активне, але ненав'язливе, при цьому катається отримує масу позитивних емоцій; Вправи на відкритому повітрі добре позначається на здоров'я психіки.

Техніка ефективного катання на самокате Під час довгих поїздок на коліно опорне ноги часто доводиться велике навантаження, тому міняти ноги на деці потрібно регулярно.

Їзда на самокате набагато ефективніше – крім нижніх м'язів тіла, вона також ефективно задіює спину, груди та м'язи живота, які зміцнюються. До того ж, відсутні негативні наслідки від твердого сідла!