Підтримати здоров'я щитовидної залози та нормалізувати її роботу допоможуть, наприклад, фундук, мигдаль, кедрові та грецькі горіхи. Останні, до речі, навіть зовні схожі на залозу-метелика. У горіхах є і йод, і селен, і тирозин, і жиророзчинні вітаміни A, E, K та інші корисні речовини.

Росспоживнагляд застеріг від споживання фейхоа при надлишку йоду в організмі та ендокринних порушеннях (у тому числі гіпертиреозі) та при захворюваннях шлунково-кишкового тракту з високою кислотністю (панкреатит, гастрит та ін.).

Небажано вживати кавуни, банани, інжир, виноград у великій кількості, оскільки в цих продуктах вміст цукру дуже високий, що призводить до уповільнення метаболізму в організмі та гальмування вироблення гормонів. Те саме стосується і булочок, шоколаду, меду.