Звичайно можна! Але тільки не маленьким дітям. Насправді кісточки граната дуже корисні. Є кілька досліджень, які показують, що вони мають протиракові, протидіарейні та антибактеріальні властивості.

Потрапляючи в організм, кісточки не перетравлюються, а проходять через ШКТ. Там вони працюють як натуральна щітка. Однак на запитання, чи можна ковтати кісточки гранату, відповідати позитивно варто із застереженням: тільки якщо вони м'які, інакше можуть зашкодити слизові оболонки.

На думку гастроентеролога Наталії Ковальової, кісточки не можна є при виразці чи ерозії шлунка. Якщо ж протипоказань немає, зерна можна, можливо сміливо є цілком.

У кісточках граната містяться такі речовини, як поліфеноли, органічні кислоти, вітаміни. Традиційна китайська медицина стверджує, що є кісточки корисно для профілактики проблем із шлунково-кишковим трактом. У результаті у людини покращується апетит та травлення, полегшуються симптоми діареї.