Що дають пігулки BCAA?
Амінокислоти BCAA підвищують синтез білка під час інтенсивних тренувань. Також валін, лейцин та ізолейцин зберігають цілісність м'язових волокон, що допомагає зменшити м'язовий біль після тренування.
Як правильно приймати амінокислоти у таблетках?
приймати амінокислоти у таблетках потрібно 3-5 разів/день; за 20 хвилин до їди перед тренуванням та через 20 хвилин після неї, при вживанні на ніч слід випити добавку не менше ніж за 30 хвилин перед сном; амінокислоти не слід запивати соками – віддайте перевагу воді.