Гімнастику треба робити щодня, 3-5 1-2 сеанси на день. Вправи виконувати хоча б за півгодини до їди або через годину після годування. Провітріть кімнату, де займатиметеся з малюком. У приміщенні має бути тепло, але не спекотно.Feb 28, 2021
Якщо дитина здорова, гімнастику можна розпочинати з 2-3 тижні його життя. Але попередньо обов'язково порадьтеся з педіатром – можливо, він надасть індивідуальні рекомендації.
Гімнастика для новонароджених в 1 місяць:
- п. (вихідне положення) – покладіть малюк на спинку, ніжно погладьте його по ручках, ніжках, животику. …
- п. – покладіть немовля на спинку, вкладіть свої вказівні пальці йому в долоні. …
- п. – покладіть малюк на животик. …
- п. – лежачи на спині, згинайте та розгинайте малюку ручки та ніжки.
3 рази по 32 вдихи-руху) 2 рази на день вранці і ввечері. Перед їжею чи через півгодини після їди. У разі якщо гімнастика Дуже Вас бадьорить, намагайтеся виконувати її не пізніше, ніж за годину до сну. Вправи гімнастики Стрільникової можна робити у приміщенні з відкритим вікном або на вулиці при температурі вище +5С.