Лідерами серед жироспалюючих вправ є біг зі швидкістю 13 км/год та стрибки зі скакалкою. За ними йдуть тейквондо та енергійне плавання. «Бронзове» місце займають підйом сходами і біг зі швидкістю 8 км/год.

Хокей. Витратити за година тренування близько 700 ккал можна, граючи у хокей. Цей спорт активізує роботу м'язів рук та ніг, вимагає збереження рівноваги та високої швидкості. Тобто енергії людина витрачає дуже багато.

Найважчі види спорту

• Пауерліфтинг та бодібілдинг Наростити вражаючу мускулатуру або навчитися піднімати рекордну вагу – найважче завдання для будь-якого атлета. …
• Спортивна сауна.
• Тріатлон …
• Теніс.
• Американський футбол …
• Марафонський біг.
• Велоспорт.
• Бокс