Гідролізований колаген для суглобів – засвоюється набагато швидше за інші форми колагену. Міститься у вигляді капсул, а також порошку, який можна додавати до напоїв та продуктів харчування. Ефективно приймати 2,5-15 г гідролізованих пептидів колагену.

Глікопротеїн II типу Глікопротеїн II типу вважається найкращим колагеном для суглобів, зв'язок та сухожилля. Продукти з гідролізатом цього різновиду білка сприяють збереженню та відновленню сполучної тканини, захищають опорно-руховий апарат при підвищених спортивних навантаженнях.

Група дослідників із Penn State University встановила, що у атлетів, які пили колаген, менше хворіли на суглоби. Є також дані, що прийом колагену зменшив біль у спині та колінах у людей з остеоартритом, хоча традиційне лікування ефективніше.

Сьогодні найкращим у плані біодоступності та засвоєння вважається морський. колаген у порошку. Цей колаген отримують із сполучних та кісткових тканин морських риб. Він чудово засвоюється і, на відміну від тварини колагенуне викликає ніяких алергічних реакцій.