Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня, оскільки в цей час краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після вживання їжі або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.Nov 9, 2021

Оптимальний час для вживання добавки омега-3 – перша половина дня, приблизно за пів години після їди, хоча припустимо вживання і під час їди. Можна поєднувати омега-3 з ранковим вживанням колагенових добавок, проте уникати вживання мінеральних комплексів, несумісних із ПНЖК.

Жири Омега-3 потрібні тілу постійно – рекомендація про те, що риб’ячий жир потрібно приймати курсами, є помилковою. Час прийому не має значення – можна пити капсули як вранці, так і ввечері.

Припустимі комбінації Омега 3 з цинком, магнієм, селеном, вітамінами Е, А, К, С, D, а також деякими вітамінами групи B. Прийом Омега 3 з міддю, залізом, хромом і кальцієм краще не поєднувати.