Найчастіше як найперший прикорму дитячі дієтологи та педіатри рекомендують овочеві пюре або каші. У віці близько 4 – 6 місяців організм малюка вже готовий приймати першу пюреподібну їжу та знайомитися з новими смаками.

Для першого прикорму, це зараз визнано всіма, найкращі страви – це овочеві пюре із зелених сортів овочів: кабачок, цвітна капуста, броколі. Перший прикорм вводять, починаючи з половини чайної ложки, вранці протягом трьох днів, потім поступово збільшують кількість продукту до 40 – 50 грам за тиждень.

Пропонується наступна послідовність вступу прикорму.

• Овочі за 6 місяців.
• Каші на воді (вівсяна, гречана, кукурудзяна) у 6,5 – 7 місяців.
• Фруктове пюре, жовток на 8 місяців.
• Молочні каші 8 – 9 місяців.
• М'ясне пюре у 9 місяців.
• М'ясні субпродукти 9 – 10 місяців.
• Кефір, сир, йогурт у 9 – 10 місяців.