Захворювання, спричинене недоліком ніацину, називається пелагра і характеризується дерматитом, діареєю та деменцією (порушенням роботи головного мозку). Початковими симптомами нестачі ніацину бувають безсоння, страхи, дратівливість, труднощі концентрацією уваги тощо.

Вітамін В2 входить до складу ферментів, що впливають на процеси дихання, росту, на зір та клітинний обмін, бере участь у освіті шкіри та слизових оболонок. Ознаки нестачі вітамін А В2 – млявість, безсоння, зниження гостроти зору, тріщини губ, порушення травлення, сухість шкіри, випадання волосся.

Нікотинова кислота (вітамін РР або В3) входить до складу ферментів окисно-відновних реакцій, впливає на обмін вуглеводів, ліпідів, білків, знижує вміст глюкози в крові, покращує функціональний стан ЦНС, печінки та шлунка, бере участь у репаративних процесах шкіри.

Більшість вітамінів групи В впливають на центральну нервову систему, а їх недолік може призвести до підвищеної стомлюваності, дратівливості та безсоння.Які симптоми нестачі вітамін А В6 (піридоксин)?

• неврологічні порушення;
• безсоння;
• підвищена дратівливість;
• зниження пам'яті.

Nov 23, 2020