Найбільш шкідливим (за результатами досліджень) вважається HEV-випромінювання, Довжина його хвиль становить від 380 до 455 нанометрів. Саме таке світло випромінюють екрани мобільних та комп'ютерних пристроїв.

Абсолютно точно шкідливими для очей є лише холодні відтінки світла – Особливо синій. Не менш важливою є інтенсивність освітлення. Занадто тьмяне освітлення псує зір і змушує вас засипати на ходу, надто яскраве освітлення втомлює.

Висновок – для око найкращим є нейтральний світло. Однак, теплі відтінки сприяють розслабленню та відпочинку. Холодний світло – здатний різко підвищити продуктивність, покращити концентрацію уваги.

Найбільш шкідливий світло з довжиною хвилі 415-455 нм так зване HEV-випромінювання (високочастотний високоенергетичний світло видимого спектра). У цьому проміжку працюють ноутбуки, планшети та мобільні телефони; саме від такого світла захищають сонцезахисні окуляри та маски для зварювання.