Ізотонічні напої, що приймаються під час тренування, допомагають збалансувати склад плазми та компенсувати втрати солей та електролітів. У 1 літрі води розчинити 1/2 чайної ложки соди, 1/2 столової ложки солі та 2 столові ложки меду.Aug 23, 2017
Щоденне вживання ізотонічних напоїв, як альтернатива воді, заборонено. Вчені з Гарвардського університету також повідомили, що підсолоджувачі, які традиційно входять до складу спортивних напоїв, можуть стати причиною онкологічних захворювань.
Навіщо потрібен ізотонік Напої з електролітами або ізотоніки покликані компенсувати втрату солей під час фізичної активності. Як правило, більше трьох годин фізичної активності без вживання ізотоніків призводить до зниження сил. За одну годину інтенсивного навантаження у спеку втрати солі з потом становлять 800-4000 мг.
ТОП-10 найкращих ізотоніків
- NanoBar Isotonik Elektrolyte. …
- Maxler Max Motion with L-Carnitine. …
- Iso Plus від Olimp. …
- Carbo Nox від Olimp. …
- SIS Go Isotonic Energy. …
- SIS Go Energy. …
- SIS Go Energy + Caffeine. Як попередній препарат, лише доданий кофеїн. …
- SIS Beta Fuel.