Спільне використання БЦАА і протеїн мають відмінну сумісність. При спільному прийомі BCAA “заряджає” для ефективних тренувань, а протеїн – забезпечує постачання організму білком і амінокислотами з “довгограючим ефектом”.

Як правильно приймати ВСАА?

1. Рекомендується пити засіб 3 рази на день: вранці, до тренування і після нього. …
2. Якщо в цей день не заплановані тренування, можна приймати добавку в зменшеному обсязі (у 2 рази менше) і тільки вранці. … …
3. За 1 раз рекомендується приймати 5-8 г засобу і не більше.

Як приймати BCAA з протеїном спільно?

1. Зранку після пробудження можна прийняти як протеїнову добавку, так і BCAA.
2. За 30-40 хвилин до початку тренування потрібно знову прийняти протеїн .
3. BCAA приймається прямо перед початком тренування або відразу після його закінчення.
4. Через 20-30 хвилин знову приймається порція протеїну.