Через деякий час вони починають скаржитися на остеохондроз. Тому відрегулюйте спинку крісла так, щоб не тільки плечі торкалися його, а весь поперек повністю. Вона має притискатися до сидіння, а не бути на висячому рівні. Спинку сидіння не нахиляйте назад, а фіксуйте у вертикальному положенні.19 березня. 2019 р.
Як правильно сидіти при остеохондрозі попереку?
Оптимальна довжина сидіння – не більше 2/3 частини стегна. 2. Проводити розминку через кожну годину сидячої роботи (плавні повороти тулуба вперед-назад, прогин спини, ходьба, вправи для розробки м'язів рук). 3. Збережена копія
Як правильно лежати та сидіти при остеохондрозі?
При шийному остеохондрозі фахівці радять обирати одну з нижчеперелічених поз:
- Лежачи на спині. Ідеальна поза, що сприяє релаксації та швидкому розслабленню. …
- Лежачи на боці. На думку фахівців, така поза для відпочинку є найуспішнішою.