Самотність – це стан, коли людина почувається відрізаною від навколишнього її соціального середовища. Це необов'язково фізична ізоляція, проте така ситуація може вплинути на психологічний стан людини. Відчуття усамітнення може виникати через відсутність близьких відносин, спілкування чи підтримки соціальної групи. У нашій сучасній та високотехнологічній епосі самотність стає все більш поширеною проблемою, яка може мати серйозні наслідки для здоров'я та благополуччя людей.

Дослідження показують, що самотність може мати довгострокові негативні наслідки психічного здоров'я людини. Самотність може призвести до розвитку стресу, депресії, тривоги та низької самооцінки. Як показали дослідження, люди, які зазнають тривалої самотності, мають набагато більший ризик розвитку психічних розладів.

Самотність також може негативно впливати на фізичне здоров'я людини. Люди, які часто перебувають на самоті, мають більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння та проблем зі сном. Вони також мають збільшений ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет та артрит.

Як самотність впливає на психіку людини

Що буде, якщо довго бути на самоті?

Вчені вже давно з'ясували, що тривала ізоляція шкодить здоров'ю людини не лише на рівні психіки, а й фізично. Зокрема, самотні люди, як правило, мають низький імунітет, високий тиск, а також підвищений шанс розвитку хвороби Альцгеймера та старечого недоумства.

Що може статися від самотності?

Як психогенний фактор самотність впливає на психіку людини та викликає появу гострих емоційних реакцій (у т. ч. тяжких переживань, тривожності, депресії, деперсоналізації, галюцинацій), зміна свідомості та самосвідомості, індивідуальних та особистісних особливостей людини.

Як самотність впливає на здоров'я людини?

Самотність може призводити до підвищення артеріального тиску, інсультів та захворювань серцево-судинної системи.. Крім того, при ньому ризик цукрового діабету другого типу може зрости вдвічі, а ймовірність розвитку деменції – на 40%.