Скільки калорій у цукерці халва? У 100 г солодощі міститься 523 ккал, майже 12 г білків, близько 30 г жирів та цілих 54 г вуглеводів.
Харчова цінність та хімічний склад "Халва соняшникова ванільна".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Залізо, Fe | 33.2 мг | 184.4% |
| Засвоювані вуглеводи | ||
| Крохмаль та декстрини | 12.5 г | |
| Моно- та дисахариди (цукру) | 41.5 г |
За добу дозволяється не більше 65 г халви без цукру, оскільки ізомальт у великій кількості може спричинити здуття живота або розлад кишечника.
У ній менше калорій, а вміст цінних мікроелементів набагато вищий. Існує думка, що соняшникова халва шкідлива для кісток, але це не так. Завдяки вітаміну D і магнію організм краще засвоює кальцій. Цей продукт рекомендується їсти тим, хто хоче збільшити м'язову масу.