Помістіть капу у воду на 30-90 секунд залежно від капи (товщини) та рекомендацій виробника. Капа спливає у воді, і ми використовуємо ложку, щоб утримати її повністю зануреною.

Приготуйте дві ємності, в одну налийте окріп, в іншу холодну воду. Помістіть капу у ємність із гарячою водою і протримайте її там приблизно пів хвилини. Як тільки час вийшов, візьміть капу і якнайсильніше закусіть її стиснувши зуби. Тримайте її приблизно 3-5 хвилин.

Закип'ятіть воду, використовувати її треба трохи остудивши до 80 градусів. Помістіть боксерську капу у склянку та повністю залийте її гарячою водою. Нехай це триває приблизно 20 секунд, поки капа не розм'якшиться. Витягніть капу з гарячої води вилкою і на 3 секунди опустіть у склянку з холодною водою.

Капа adidas x Opro Snap-Fit. Спеціально розроблена капа, яку не треба "варити". У цій капе можна вільно пити воду. Капа досить компактно сидить на зубах.