Перевір себе: опитування для визначення рівня нікотинової залежності відповідно до індексу Сегерстрома….Наскільки я залежу від цигарки?
| Питання | Відповідь | Бали |
|---|---|---|
| Скільки сигарет ви викурюєте за день? | До 20 сигарет | 1 |
| | 21 – 40 сигарет | 2 |
| | Понад 40 сигарет | 2 |
Люди, які викурюють навіть лише одну сигарету на день, однаково мають на 50% більше шансів отримати проблеми із серцем і на 30% збільшують шанс дістати інсульт, ніж ті, хто ніколи не курив. За словами вчених, для подібних захворювань не існує "безпечного рівня" паління.
Ці дані, а також результати багатьох інших досліджень переконливо доводять, що регулярне викурювання навіть 1 цигарки на день несе небезпеку для здоров’я.