Якщо вам від 35 до 39, тоді нормою вважатиметься від 4 до 8 підтягувань. Кумедно, але у віці від 40 до 44 років ця кількість підтягувань зберігається, і лише в 45 – 49 років чоловікові дозволено підтягнуться на раз менше – 3 – 8 разів. У 50 вашою нормою буде вважатися і 2 рази, але п'ятірочка цінуватиметься у 7 підтягувань.May 5, 2017

40-44 років – від 4 до 9 повторень; 45-49 років – від 3 до 8 повторень; 50-54 років – від 2 до 7 повторень; 55-59 років – від 2 до 6 повторень.

Середньостатистичний чоловік здатний підтягнутися у межах 10-15 разів. Але світові рекорди цієї вправи воістину вражають. Американець Джейсон Петцольд у 2011 році встановив рекорд із підтягування за одну хвилину — 60 разів.

Нормативи ГТО з підтягування (за віком):

•Oct 21, 2016