Гречана дієта: різновиди, правила та меню За відгуками дієт, що худнуть всього за 1-2 тижні, можна скинути до 7-10 кг.

Олена: Харчування тільки одним продуктом називається монодієтою. Так можна скинути до 15 кг зайвої ваги за тиждень. Безперечно, це стане великим стресом для організму. Такий раціон може спричинити проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Очікуваний ефект від гречаної дієти Вважається, що внаслідок харчування гречкою можна за тиждень скинути в середньому 3-5 кг, при цьому чим більше початкова надмірна вага, тим сильніший ефект схуднення: мінус 10 або навіть 15 кг.

Клітковина, яка міститься в гречціочищає кишечник від шлаків. З організму швидко виводиться зайва вода. У крупі є фолієва кислота, калій, фосфор, цинк, йод, фтор — багато корисних елементів. А складні вуглеводи допомагають довго не відчувати голоду.