Новачкам рекомендується приходити в лазню не більше одного разу за тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові все-таки можуть відвідувати лазню не частіше ніж двічі на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.

Новачкові рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся банна процедура не повинна тривати понад 2-3 години, а в лазні можна перебувати загалом не більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.

Чи можна ходити в лазню щодня Частий вплив високих температур на організм – не найпозитивніший момент. Насамперед, під дією високої температури може ушкоджуватися шкірний покрив, тому за будь-яких проблем зі шкірою від лазні слід або утриматися на певний час, або взагалі утриматися.

Для дорослого здорового чоловіка від 16 до 60 років рекомендується відвідування сауни не частіше, ніж раз на три дні. Оптимально – раз на тиждень.